Adres: ul. Ratajczaka 31/9, Poznań  Pon-Pt od 6:30 do 22:00 Sob. 8:00 do 16:00

Szybka regeneracja - Ciężkie treningi

Szybka regeneracja
Ciężkie treningi

Nasz autorski program jest skierowany zarówno dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami fizycznymi oraz chcących wejść na wyższy poziom treningu. Duży nacisk kładziemy na dokładną ocenę struktury (fizjoterapeuta) i funkcji (trening) ciała, co daje nam dokładną informację potrzeb i możliwości ćwiczącego.

Metodyczna praca od podstaw daje Nam możliwość trafnego postawienia celu oraz optymalnego dobrania treningu uwzględniając wiek, możliwości fizyczne oraz warunki zdrowotne.

Program ten dotyczy każdej osoby, która chce rozpocząć zajęcia w naszym studio.

Zważając na nasze drobiazgowe podejście do tematu pracy z ciałem postaraliśmy się uwzględnić każdy szczegół aby kompleksowo i harmonijnie zadbać o rozwój naszego klienta.

Dzięki temu możemy efektywnie dobrać narzędzia treningowe aby szybko i skutecznie osiągnąć założony cel.

Bardzo rzetelnie podchodzimy do swoich obowiązków. Uważamy, że praca z Ciałem jest  trudnym i odpowiedzialnym tematem. Natomiast tylko świadoma praca daje trwałe i satysfakcjonujące efekty...

Image

Główne cechy treningu:

2-3 razy w tygodniu

2-3 razy w tygodniu

trening główny 45-60 min

trening główny 45-60 min

trening cardio 15 – 60 min

trening cardio 15 – 60 min

intensywność średnia -> wysoka
konieczność utrzymania diety
widoczne, zarysowane i mocne mięśnie
wyraźna zmiana proporcji ciała
niski poziom tkanki tłuszczowej
zmniejszenie obwodu w talii
zwiększenie siły, wytrzymałości, wydolności

logo main white

O Nas

Misją Sygido jest zapewnienie członkom klubu kompleksowej opieki i warunków koniecznych do pracy nad własnym ciałem